yangl.ru

Из-за чего происходит ухудшение памяти и как с этим бороться?

12/08/2015 / Здоровье и красота / Комментарии: 0

Свойства человеческой памяти до сих пор полностью не изучены. Если бы у нас отсутствовала память, мы бы каждый день по-новому учились выполнять привычные действия.

Память бывает следующих видов:

• непосредственная;

• кратковременная;

• долговременная;

• скользящая.

По сути, память представляет собой целый ряд процессов по хранению информации. Нарушение хотя бы одного процесса может повлечь ухудшение памяти.

По каким причинам может ухудшиться память? К ухудшению памяти могут привести различные факторы. Одним из самых распространённых является пристрастие к алкоголю и сигаретам. Повышенные умственные нагрузки также могут привести к стремительному ухудшению памяти. Другой частой причиной является неправильное питание и постоянный недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Дефицит кислорода в крови также приводит к постоянной рассеянности и забывчивости. Такой дефицит напрямую влияет на деятельность головного мозга. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Кроме этого, старайтесь избегать стрессов и нервного напряжения. Такой признак как рассеянность может стать предпосылкой тяжёлых заболеваний, например, склероза. Поэтому при первых признаках потери памяти немедленно обращайтесь к специалисту.

Как справиться с проблемами с памятью

В качестве профилактики ухудшений памяти специалисты советуют не отвлекаться во время работы, сосредоточиться на конкретной задаче. Хорошим упражнением для памяти может стать разгадывание ребусов и кроссвордов. Чтобы запомнить сложный адрес или другую важную информацию, необходимо пользоваться методом ассоциаций. Старайтесь наполнить свой ежедневный рацион свежими овощами и фруктами, а также натуральным мясом. Чтобы не испытывать проблем с памятью, старайтесь тренировать её каждый день.

Оказывается, зарабатывать можно не только на продаже лекарств, но и на их фото! Например предметная съемка лекарств стоит хороших денег. При этом ваша задача максимально качественно сфотографировать объект и обработать снимок так, чтобы лекарство было привлекательным.

Добавить комментарий

ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕШИТЕ ПРИМЕР! * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.